健康は食事から

救命士・元消防士・防災士の方のＸを
コピペさせていただきました。

血管や血液の若さが　健康に大きく関与するので
血栓を溶かす食物を意識して摂取し
血液サラサラの状態を保ちたいですね。

上記の10項目の中では
⑨のえごま油・アマニ油が実は苦手です💦
それ以外は　普段食べているものばかりなので
たぶん自分は大丈夫だろう　と希望的観測＾＾；；；

身体は食べた物でできているので
食生活には気をつけたいですね。

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